Relaxe e aumente seu foco com exerc铆cios de Mindfulness que voc锚 pode praticar em qualquer lugar. Mais

Desvie, reduza as distra莽玫es e melhore seus relacionamentos com o MindFi, o aplicativo inovador que ajuda a trazer a aten莽茫o plena para a sua vida agitada.

Criado pelos melhores professores de medita莽茫o e neurocientistas, o MindFi ajuda voc锚 a ficar atento com os olhos abertos, para que voc锚 possa recarregar onde e quando quiser.

Ele sugere quatro modos diferentes de aten莽茫o com base na hora local do dia: Voc锚 pode fazer uma pausa r谩pida com uma sess茫o de respira莽茫o silenciosa; praticar medita莽玫es curtas e relevantes para melhorar os dias dif铆ceis; concentre-se em suas tarefas com o timer Pomodoro; ou, se tiver tempo, descomprima com 4 minutos de medita莽茫o de olhos fechados.

N茫o h谩 tempo para meditar?

Experimente com os olhos abertos.

CONVENIENTE: Fique atento com os olhos abertos. Desestressar e recarregar a qualquer hora no trabalho, em casa.

PERSONALIZADO: Analisamos seu rel贸gio biol贸gico para que voc锚 saiba quando meditar.

MEDIDA: Acompanhe seu progresso com exerc铆cios novos baseados em pesquisas.

COMO A MINDFI FUNCIONA

Respire

Fa莽a uma pausa a qualquer hora com uma sess茫o de respira莽茫o silenciosa e t谩til.

S贸 1 minuto.

Escolha um humor e obtenha medita莽玫es relevantes e curtas para melhorar seus dias dif铆ceis.

Humor

Escolha um humor e obtenha medita莽玫es relevantes e curtas para melhorar seus dias dif铆ceis.

Foco

Muitos todos? Experimente nosso cron么metro Pomodoro para um trabalho cuidadoso e sem telefone.

Cursos

Comece ou termine o dia com 10 minutos de medita莽茫o com os olhos fechados, quando puder.

MindFi defende uma abordagem nova e pr谩tica para as pessoas ocupadas aprenderem a medita莽茫o da aten莽茫o plena.

Use o aplicativo para praticar durante suas rotinas di谩rias e transforme o 鈥渢empo ocioso鈥 em tempo livre.

Reduza as distra莽玫es e treine seu foco, desvie e recarregue a si mesmo, melhore seu trabalho e seus relacionamentos pessoais.

Esteja atento a qualquer momento e em qualquer lugar com o MindFi.

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