Relaxe e aumente seu foco com exercícios de Mindfulness que você pode praticar em qualquer lugar. Mais

Desvie, reduza as distra√ß√Ķes e melhore seus relacionamentos com o MindFi, o aplicativo inovador que ajuda a trazer a aten√ß√£o plena para a sua vida agitada.

Criado pelos melhores professores de meditação e neurocientistas, o MindFi ajuda você a ficar atento com os olhos abertos, para que você possa recarregar onde e quando quiser.

Ele sugere quatro modos diferentes de aten√ß√£o com base na hora local do dia: Voc√™ pode fazer uma pausa r√°pida com uma sess√£o de respira√ß√£o silenciosa; praticar medita√ß√Ķes curtas e relevantes para melhorar os dias dif√≠ceis; concentre-se em suas tarefas com o timer Pomodoro; ou, se tiver tempo, descomprima com 4 minutos de medita√ß√£o de olhos fechados.

N√£o h√° tempo para meditar?

Experimente com os olhos abertos.

CONVENIENTE: Fique atento com os olhos abertos. Desestressar e recarregar a qualquer hora no trabalho, em casa.

PERSONALIZADO: Analisamos seu relógio biológico para que você saiba quando meditar.

MEDIDA: Acompanhe seu progresso com exercícios novos baseados em pesquisas.

COMO A MINDFI FUNCIONA

Respire

Faça uma pausa a qualquer hora com uma sessão de respiração silenciosa e tátil.

Só 1 minuto.

Escolha um humor e obtenha medita√ß√Ķes relevantes e curtas para melhorar seus dias dif√≠ceis.

Humor

Escolha um humor e obtenha medita√ß√Ķes relevantes e curtas para melhorar seus dias dif√≠ceis.

Foco

Muitos todos? Experimente nosso cron√īmetro Pomodoro para um trabalho cuidadoso e sem telefone.

Cursos

Comece ou termine o dia com 10 minutos de meditação com os olhos fechados, quando puder.

MindFi defende uma abordagem nova e prática para as pessoas ocupadas aprenderem a meditação da atenção plena.

Use o aplicativo para praticar durante suas rotinas di√°rias e transforme o ‚Äútempo ocioso‚ÄĚ em tempo livre.

Reduza as distra√ß√Ķes e treine seu foco, desvie e recarregue a si mesmo, melhore seu trabalho e seus relacionamentos pessoais.

Esteja atento a qualquer momento e em qualquer lugar com o MindFi.

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