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Relaxe e aumente seu foco com exercícios de Mindfulness que você pode praticar em qualquer lugar. Mais

PRINCIPAIS RECURSOS DO MindFi

Abordagem prática e simples

Conteúdo suave e envolvente

Desafios e sessões interessantes

Desvie, reduza as distrações e melhore seus relacionamentos com o MindFi, o aplicativo inovador que ajuda a trazer a atenção plena para a sua vida agitada.

Criado pelos melhores professores de meditação e neurocientistas, o MindFi ajuda você a ficar atento com os olhos abertos, para que você possa recarregar onde e quando quiser.

Ele sugere quatro modos diferentes de atenção com base na hora local do dia: Você pode fazer uma pausa rápida com uma sessão de respiração silenciosa; praticar meditações curtas e relevantes para melhorar os dias difíceis; concentre-se em suas tarefas com o timer Pomodoro; ou, se tiver tempo, descomprima com 4 minutos de meditação de olhos fechados.

Não há tempo para meditar?

Experimente com os olhos abertos.

CONVENIENTE: Seja cuidadoso com os olhos abertos. Desprezar e recarregar a qualquer momento no trabalho, em casa.

PERSONALIZADO: Analisamos seu relógio biológico para que você saiba quando meditar.

MEDIDA: Acompanhe seu progresso com exercícios novos baseados em pesquisas.

COMO A MINDFI FUNCIONA

  • Respire

Esgueirar-se a qualquer momento com uma sessão silenciosa, respiração háptica.

Só 1 minuto.

Escolha um humor e obtenha meditações relevantes e curtas para melhorar seus dias difíceis.

  • Humor

Escolha um humor e obtenha meditações relevantes e curtas para melhorar seus dias difíceis.

  • Foco

Muitos demais? Experimente o nosso temporizador Pomodoro para um trabalho consciente e sem telefone.

  • Cursos

Comece ou termine o seu dia com 10 minutos de meditação de olhos fechados, quando puder.

MindFi defende uma abordagem nova e prática para as pessoas ocupadas aprenderem a meditação da atenção plena.

Use o aplicativo para praticar durante suas rotinas diárias e transformar "tempo de inatividade" em mim.

Reduza as distrações e treine seu foco, desvie e recarregue a si mesmo, melhore seu trabalho e seus relacionamentos pessoais.

Esteja atento a qualquer momento e em qualquer lugar com o MindFi.

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